袁姗姗：健身除了改变身材还改变了我们什么

　　再看这篇文章的时候请大家暂时去掉世俗和偏见，先来了解一下健身的各种坑和健身除了改变身材还改变了我们什么，前两天因为一组雪姨(王琳)健身的照片上了热搜！

　　网友惊叹：这马甲线一点也不输袁姗姗啊，47岁还能保持如此的身材和脸蛋，真是叫人佩服啊，朋友在我耳边嘟囔一嘴：健身有啥好的，练出马甲线、腹肌又能怎样?我相信这不是她一个人的想法，很多人都有这种所谓的“偏见”：健什么身，还不是越减越肥啊，去健身房干嘛，外面跑两圈也是一样的，我那么忙哪有时间健身啊，你身材那么好，还去健身啊......

　　意志力

　　意志力的薄弱就是因为缺乏锻炼，可是我们的生活中还真没有那么多用来锻炼意志力的事情，可是健身就是啊，练二头才做了一组就胳膊酸，高位下拉来两个就已经不行了，平常肯定算了吧，可是有教练在，那怎么行，于是你的耳边就充满着教练：加油，快点还有一组，做完了才能休息的声音......

　　情绪

　　长期健身的人都有一个通病就是很有个性，包括穿着打扮，他们也很有情绪，但是很善于管理情绪，因为想发脾气了可以打两把拳击啊

　　心情

　　谁都有心情不好的时候，经济宽松，时间大把，可以来一场说走就走的旅行，可是对于平常的上班族可不敢那么任性，这个时候吃是一个不错的选择，来块甜点，一杯咖啡挑选一个靠窗的位置坐下，或者翻几页书或者看着窗外匆匆的行人，有比自己差的，有比自己好的，一正一反的差别顿时觉得人生不就是这样吗

　　习惯

　　健身是一个长期性的运动，不是速成班就可以造就的马甲线，只要坚持并且超过21天，不是坚持21天就能够看到效果，而是会形成一个习惯，当你有了这个习惯，何愁马甲线、腹肌不来呢，王子文就是一个瑜伽的初学者，她在微博上坚持打卡的形式，让网友督促自己坚持

　　精力

　　前两天同事大白说想办张健身卡，都不知道健身房怎么样，想着我可以带她去看看，可是大白来了一句“明天还要上班，今天去健身，明天还要不要上班了”，健身的人不是想把自己累瘫才去 的健身，健身做多少分钟的有氧，练几组器械，以及该怎么练，练什么都是有讲究的，只会让自己更加的精神而不是疲惫，观摩身边的大咖，都是越忙越健身，不是他们闲着找事，而是便于更好的管理自己的精力，王健林就是一位20年如一日每天早上坚持健身的人

　　挑战

　　健身会接触到很多自己从未接触过的器材、动作、不认识的教练以及比自己身材更辣的对方，这在一般人眼里都是“障碍”，可是对于长期健身的人这都是小菜一碟，在他们嘴里不会听到不可能、我不会甚至我不敢，往往都是我试试

　　体内脂肪减少

　　现在的人食物和作息的严重不规律，我们的身体都是亚健康，肥胖居多，我在这里不单单指身体的脂肪含量，更多的是体内肝脏脂肪超标，所以才导致生病，各种疾病

　　年轻

　　长期健身为什么会年轻，因为体脂降低，起色变好了啊，松弛的皮肤变紧致了呀更重要的是心态变好了啊，不然你去看看陈意涵你能看出来她是快40的人了吗

　　自律

　　长期健身的人自我管理超强，不管身处何方，总能很好的管住自己的嘴，贝克汉姆的老婆维多利亚就是一个长期健身的人，她是一个严格律己的人，长期不吃甜食，跑步机上看文件、边修指甲边练高抬腿...

　　于是彭于晏能将自己的体指降到只有3%，当汗水留在那八块腹肌上，引领一大票粉丝在电影院直呼：硬汉;张钧蜜在拍戏间隙也能抽空去跑步，代言阿迪等高端运动品牌;袁姗姗在作品不如意被广大网友一边怒斥：滚出娱乐圈的时候，晒出马甲线，成功翻身;张天爱用自己90斤的小身板将绳子玩出多花样......