女人长期吃榴莲的好处，榴莲适合男人吃还是女人吃

榴莲在水果里面，可以说是被称为水果之王，也是非常常见的水果之一，榴莲的营养价值很高，但是榴莲的味道不是每个人都能够接受的，喜欢的对它爱不释口，不喜欢的人简直对它讨厌的不要不要的，你知道吃榴莲的好处都有哪些吗？

女人长期吃榴莲的好处

女人吃榴莲的好处还是蛮多的，比如可以缓解痛经，提高免疫力，预防胎儿畸形和贫血，促进骨骼发育。、

1.缓解痛经

女性在月经来时总是会感到痛经，特别不舒服。发生这种情况时，您可以多吃榴莲。由于榴莲是热性水果，因此具有促进血液循环和驱寒的作用。

对于某些患有痛经的女性，榴莲的热量可以有效地改善这种症状，因此，经常食用榴莲可以有效地缓解痛经。

2.预防胎儿畸形和贫血

榴莲富含叶酸，可以在一定程度上预防胎儿神经畸形和贫血，还可以促进胎儿的生长发育，并在一定程度上预防患有冠心病等慢性心血管疾病的中老年患者，减少痴呆症的发病率。

3.提高免疫力

榴莲中所含氨基酸和谷氨酸含量较高，这些物质可以帮助人体改善新陈代谢，使人体的免疫力增强，还可以调节人体的酸碱平衡，防止对人体的伤害来，经常吃榴莲的人身体免疫力会不容易让疾病入侵而发生问题。

榴莲果中碳水化合物的类型齐备，成分丰富多彩，除谷氨酸外，还带有7种身体必须氨基酸，在其中，磷酸成分非常高。

4.促进骨骼发育

榴莲中的钙含量仍然非常丰富，因此多吃榴莲可以促进人体骨骼和牙齿的生长和发育，并且随着人体的增长不断的为其提供钙含量。

5、润肠治疗便秘

榴莲果中带有比较丰富的膳食纤维素，能够 推动胃肠功能，治疗便秘。但需要留意的是，吃榴莲治疗便秘可要多喝开水哦，要不然，丰富多彩的化学纤维水少能吸，吸肠胃里的水份，那排便可就更艰难了。

榴莲适合男人吃还是女人吃

男人和女人吃榴莲都适合。

爱吃榴莲的人会非常喜欢吃榴莲，不喜欢吃榴莲的人会对榴莲果的味道避而远之。

不管是男人还是女人，食用榴莲都有特定的好处和作用，所以并不能简单直接的说榴莲适合男人吃还是女人吃，相反，只要是适合自己体质的，并且对自己的身体有益的，不论男女都是可以食用的。

不过要注意的是，不论男女，在进食榴莲的时候，最好根据自身的体质进行选择食用，而且一次性进食不宜过多，以免引起上火。