女性安抚自己的肢体动作图

女性安抚自己的肢体动作有图

这女人啊，有时候情绪上来了，那可得好好哄哄自己。下面这些方法，姐妹们都可以试试哦。

安抚自己可以找个安静的地方，比如自己的房间，躺在床上，听听喜欢的音乐。听着那些动听的旋律，心情也会慢慢平静下来。

要是喜欢运动的姐妹，那就去跑跑步、做做瑜伽啥的。运动起来，汗水一出，烦恼也就跟着跑啦。

还有哦，找三五个好姐妹，一起逛逛街，聊聊天，也是很不错的。把心里的不痛快都倒出来，心情就会好很多。

或者呢，自己在家泡个热水澡。把一身的疲惫都洗掉，放松放松肌肉，整个人都舒服了。

有喜欢写作的姐妹不?把自己的心情写下来，也是一种发泄呢。

再就是看看电影、看看书。沉浸在别人的故事里，有时候也能找到自己的答案。

要是喜欢吃，那就去吃点好吃的。美食可是能让人快乐的哦。

也可以做做自己喜欢的事情，比如画画、手工啥的。专注在自己喜欢的事情上，心情也会好起来。

还有啊，别忘了给自己一点时间和空间，不要对自己太苛刻啦。

女人要学会照顾自己，安抚自己的情绪。不要让那些坏情绪影响了自己的生活。

姐妹们，都试试这些方法吧，让自己每天都开开心心的。