睡前保养三大大忌，睡前保养三个小妙招

女人对自己的脸蛋都是非常在意的，晚上11点到7点被称为“美容觉”，睡前的这段时间也是我们护肤的“黄金时期”。那你知道睡前保养有什么忌讳和小妙招吗?

睡前保养三大大忌

1、用烫水洗脸

过烫的水温容易使我们的肌肤松弛，造成皱纹。我们应该把水温控制在35度左右，这样才不会造成肌肤的敏感，而且在使用洗面奶的时候，适当的水温也会更利于清洁，对我们的皮肤保养起到帮助。

2、卸妆不彻底

很多女人回到家之后都是随便用洗面奶，草草就结束了，其实化妆品的残留物还是留在我们肌肤上的，卸妆不彻底，化妆品会进入我们肌肤的深层，这样就会损害我们肌肤会变得更加的衰老。

3、用力拍爽肤水

如果太过用力的话，爽肤水反而会大量地被手掌吸收，造成营养的丢失。而且在干燥的情况下，大力的拍打爽肤水，还容易造成皱纹的出现，所以我们最好是慢慢的擦爽肤水。

睡前保养三个小妙招

1、睡前三小时不要喝水

睡醒一杯水是好习惯，但是睡前一杯水可不是一个好习惯。因为喝水太多，第二天脸容易水肿，整个人看起来都发胀。所以早起为了好看还需要消肿，有的人还不容易消肿，所以很麻烦也浪费时间。

2、睡前泡脚

足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。

3、睡前动一动

睡前可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处。先躺在床上把腿抬起，进行由上往下地按摩。然后腿持续抬着或者贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。

女人要想让自己的皮肤变得更好，外貌看起来更加年轻，就一定不能忽视了生活中的小细节，特别是睡前的保养，要注意三个大忌，不然你的皮肤会越来越差的。