73岁三大忌，73岁大忌

人到 73 岁，已经步入了人生的一个较为特殊的阶段。在这个阶段，有些方面需要特别注意，以免给自己和家人带来不必要的困扰。一起来看看 73 岁老人的三大忌!

73岁三大忌

一、忌过度劳累

到了 73 岁，身体的各项机能都在逐渐衰退，体力和精力也大不如前。此时，过度劳累是大忌。很多老人可能出于习惯或者责任感，仍然想要承担过多的家务或其他事务，但这往往会超出他们身体所能承受的范围。过度劳累可能会导致身体疲惫不堪，免疫力下降，容易引发各种疾病。而且，过度劳累还可能使老人情绪烦躁，影响心理健康。

73 岁的老人应该学会合理安排自己的生活，懂得取舍。不要事事都亲力亲为，可以适当将一些事务交给子女或其他人去做。每天要保证足够的休息时间，不要为了完成某项任务而拼命。在体力允许的情况下，可以进行一些适度的活动，如散步、打太极等，但一定要避免过度。同时，家人也要多关心老人，提醒他们注意休息，不要让他们承担过重的负担。

二、忌情绪波动过大

这个年龄的老人经历了许多人生的起伏，心态容易受到各种因素的影响。情绪波动过大会对身体和精神造成很大的伤害。大喜大悲都可能引发心脏问题、血压升高，甚至导致精神方面的疾病。有些老人可能会因为一些小事而大发雷霆，或者因为思念过去而陷入悲伤之中。

73 岁的老人要学会控制自己的情绪，保持平和的心态。遇到事情要冷静思考，不要轻易动怒。可以多培养一些兴趣爱好，如养花、钓鱼、读书等，让自己的生活更加丰富多彩，从而减少情绪波动。家人也要多与老人沟通交流，给予他们足够的关爱和陪伴，让他们感受到温暖和幸福。当老人出现情绪不稳定时，要及时开导和安慰，帮助他们走出不良情绪的困扰。

三、忌封闭自己

很多 73 岁的老人可能会因为身体不便、朋友离世等原因而逐渐封闭自己，不愿意与外界接触。但这样做是非常不利于身心健康的。长期封闭自己会导致孤独感加剧，精神状态变差，甚至会引发抑郁等问题。而且，与外界隔绝也会让老人错失很多获取信息和快乐的机会。

总结：

老人要积极主动地走出去，与他人交往。可以参加一些老年活动中心的活动，结交新的朋友。也可以多和邻居们聊聊天，互相帮助。