怎么让眼神显得年轻，如何把眼神练得有神发亮

眼神是心灵沟通的窗户，一双有神的眼睛会为你加分不少，拉近你与他人的距离。有些人的眼神好像会拉丝，好像会说话，好像可以让你完全相信他，这是怎么做到的呢?

怎么让眼神显得年轻

一、良好睡眠

要有一个良好质量的睡眠，还要保证有充足的睡眠时间。睡眠不足或者过度用眼，会导致眼下布满红血色，眼皮抬不起来，整个眼睛看起来耷拉着有气无力。好的睡眠能够改善眼部的血液循环，保持良好的新陈代谢和眼部活力。

二、穴位按摩

也就是大家从小就知道的眼保健操，那些穴位的按摩有助于打通血脉，血液循环。每天晚上按摩一下眼周，还可以减轻眼袋，使眼周皮肤紧致，细纹减少。

三、健康饮食

眼部的一些问题，肌无力啊黑眼圈啊跟饮食都有一定的关联，我们要加强营养的补充，多多摄入维生素C、A、E，像花生、黄豆、芝麻中就含有大量维生素A，对消除黑眼圈有一定的帮助。平日里要多吸收氨基酸、矿物质、脂肪和蛋白质，多吃鸡蛋、豆制品和瘦肉等等。

如何把眼神练得有神发亮

早睡早起，按时休息这个是必不可少的，只有让眼睛得到了充分的休息，眼睛才会有一个好的状态，自然也会变亮;

还要注意用眼时间，用眼一到两小时后，要适当的休息五分钟，按摩一下眼部。然后可以活动下眼睛，闭着眼睛转动眼球，左边十次右边十次，或者眺望远方，看看绿植，都能够保护眼睛，让眼睛容光焕发;

每天早上醒来后，可以用冰块给自己的眼部消个肿，使眼睛看起来大一点，然后可以滴几滴眼药水，保湿眼球，让眼睛看起来更明亮。

大家要注意用眼，保护好眼睛，保护好与心灵沟通的窗户哦!