隔着玻璃晒太阳的七大好处

隔着玻璃晒太阳的七大好处

咱们都知道晒太阳对身体好，可有时候呀，可能因为各种原因只能隔着玻璃晒晒太阳。你可别小瞧这隔着玻璃晒哦，它呀，同样有着不少的好处呢。今天咱就来好好唠唠隔着玻璃晒太阳的七大好处，快跟着我一起来了解了解呀。

1、补充维生素D

虽说玻璃会阻挡一部分紫外线，但还是会有一些能透过玻璃照到咱们身上呢。而就是这部分紫外线呀，能够帮助咱们的身体合成维生素D。

维生素D对咱可太重要啦，它能促进钙的吸收，让咱的骨头更结实，不管是预防老年人骨质疏松，还是帮助小孩子茁壮成长，都起着不小的作用哦。就像咱们平时在家，坐在窗边隔着玻璃晒一会儿，身体就能悄悄地进行这个有益的 “维生素D制造” 啦。

2、改善心情

阳光照进来，哪怕是隔着玻璃，那明亮的感觉也会让整个屋子都变得暖洋洋的呀。咱们的身体感受到这阳光的温暖，大脑就会分泌出一些让人感觉愉悦、放松的物质，像血清素啥的。心情自然而然就会变好，那些平日里的烦恼呀、郁闷呀，好像一下子就被这阳光给驱散了，整个人都能变得开朗起来呢。

3、杀菌消毒

玻璃可拦不住阳光里所有的杀菌 “小能手” 哦，还是会有部分具有杀菌作用的光线能透过来呢。咱们生活的环境里呀，其实有不少细菌、病毒啥的，平时在屋里隔着玻璃晒晒太阳，就能让这些病菌减少一些，像咱们常待的卧室、客厅，晒一晒，空气都感觉更清新了，对咱们的健康那是多了一份保障呀。

4、促进血液循环

阳光的热量透过玻璃传递到咱们身上，身体为了适应这个温度变化呀，血液循环就会加快起来。就好像给身体里的血液都装上了 “小马达”，它们能更快速、顺畅地在血管里流动，把养分输送到各个器官，咱的手脚呀也不容易冰凉了，整个人都会感觉更有活力，精神头十足呢。

5、缓解疲劳

有时候咱们工作、学习累了，坐在窗边，隔着玻璃晒晒太阳，那温热的感觉会让身体的肌肉慢慢放松下来。就像给全身做了一场轻柔的按摩似的，紧绷着的神经也能得到舒缓，疲劳感一下子就减轻了不少，感觉又能重新充满干劲儿，继续去应对接下来的事儿啦。

6、增强免疫力

身体在接收透过玻璃的阳光照射时，身体里的一些免疫细胞会变得更加活跃哦。它们就像是身体的 “小卫士”，变得更有战斗力了，能更好地去识别和抵御那些外来的病菌、病毒，让咱们生病的几率降低，身体更加强壮健康，日常的小病痛呀都能少找上门来呢。

7、保护皮肤

直接在大太阳底下暴晒呀，很容易晒伤皮肤呢，但是隔着玻璃晒太阳就不一样啦，玻璃过滤掉了大部分容易伤害皮肤的强紫外线，咱们既能享受到阳光带来的好处，又不用担心皮肤被晒得红彤彤的，出现脱皮、晒伤这些情况，对于皮肤比较敏感的朋友来说，这可是个很不错的晒太阳的好方式呢。

结语：

你看，隔着玻璃晒太阳原来有这么多的好处呀。所以呀，平常咱们有空的时候，不妨就坐在窗边，舒舒服服地晒晒太阳，让阳光照进生活，给自己的身体来一场温暖又健康的 “阳光浴” 呢。不过也要注意哦，虽然有好处，但也别长时间一直晒着，适度就好啦。希望大家都能健健康康的呀!