忍住眼泪的方法，为什么人会突然难受的想哭

俗话说得好，“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处”。无论是男人还是女人，生活中总是会有受委屈、力不从心的时刻。那你知道这种时候，我们应该怎么忍住眼泪吗?

忍住眼泪的方法

1、走开

离开是一个有用的方式，太生气、太心烦、太沮丧会导致哭泣，因此，如果情绪平静，所以当情绪平静时，让自己离开，然后再回来，可以帮助一个人重新获得控制权。

2、分散注意力

在可能引发哭泣的情况下，可以使用一些涂鸦物，压力球或视觉上可以看到的东西。分散注意力是另一种流行的技巧。专注于一项活动或任务，听令人振奋的音乐或开始交谈也会有帮助。

3、想想一些积极的事情

试着用积极的想法代替消极的想法，或者去想一些有趣或愚蠢的事情。在紧张的情况下看到轻松有趣的一面可以让事情变得简单，也可以让人不那么容易哭泣。

为什么人会突然难受的想哭

为什么人会突然难受的想哭呢?因为需要宣泄感情，极喜、悲伤、孤单都可能触发身体中想哭的“开关”。而这些开关并非要发生什么事才会发生。

有时候一个人呆在家里，无端感到寂寞，会流眼泪;午睡过了头，天黑了，无端的感到惊慌，也会流眼泪;精力集中，却被别人打断，然后流眼泪等等，这些都是很正常的情况。

人在生活中总会积累一些情绪，或多或少，在开关被触发的时候就自然想哭了。我们认为是莫名其妙的哭，其实都是日复一日的日积月累。积累的情绪中，负面情绪占大头，所以我们没有一丝丝的发现。

哭泣有些时候并不需要我们太过于克制，哭泣是生活中很正常的一部分，可以帮助我们排解心中的郁结和负面情绪。当然过度沉浸在哭泣中也不行，我们还是要尽力活得积极乐观。