为什么晚上不能吃杨梅，什么人不适宜吃杨梅

相信很多人非常喜欢吃杨梅，杨梅可以做成很多酸酸甜甜的饮品，杨梅也可以做成各种各样的果茶，深受大家的喜欢。那么今天我们就来和大家一起了解一下为什么晚上不能吃杨梅?以及什么人不适宜吃杨梅?

为什么晚上不能吃杨梅

我们知道杨梅是属于温性食物，吃多了会很容易上火的，而且杨梅所含的酸性物质很多，吃多了对身体也不好，所以很多人就会觉得晚上不能吃杨梅。

但其实在晚上可以吃杨梅的，杨梅里面含有较多的有机酸和维生素，营养成分很多，吃了以后能起到生津止渴、预防便秘的作用，所以晚上是可以吃杨梅的。晚上不能吃杨梅可能只是因为不能一次吃得太多，杨梅属于温性食物，如果吃得过多就会导致上火，所以吃杨梅要注意适量，除此之外，杨梅所含的酸性物质较多，吃多了反而会对身体不好，而且也可能会影响到睡眠。

什么人不适宜吃杨梅

1、血糖较高的人群

可能杨梅的味道非常酸，但是杨梅本身的含糖量是非常高的，含有丰富的葡萄糖和果糖所以血糖较高的人群注意控制吃杨梅的量，吃得过多容易造成血糖升高，不利于血糖的控制。

2、胆囊炎和胆结石患者

杨梅属于是酸性食物，而酸性食物会刺激我们的胃及十二指肠分泌胆囊素，所以对于胆囊炎和胆结石患者来说，一定要注意禁忌食用，以免导致肠胃不适，导致更严重的症状出现。

3、患有口腔疾病的人群

因为杨梅中含有较多的果酸，这种果酸对我们的牙齿是非常不理的，尤其是本身有口腔问题的人群。因此患有龋齿等口腔疾病的人群不宜食用，容易导致龋齿的虫洞增大、损伤牙釉质等。

所以说，杨梅虽然是一个非常好的水果，但是也不能多吃，还是根据自己身体条件来看。