女性bmi图，女性bmi图片高清头像

世界卫生组织(WHO)发布了一份标准的 BMI 对照表，能够用于评判一个人的体重状况。接下来，让我们一同来了解一下 WHO 所公布的这张 BMI 对照表(如图所示)。

女性bmi图

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BMI，即身体质量指数，是通过对身高和体重进行计算而得出的一个数值。它犹如一把神奇的钥匙，能够帮助人们开启了解自身体重状况的大门，明确自己的体重是处于偏轻、正常、超重还是肥胖的状态。BMI 的计算公式如下：

BMI = 体重(kg)/ 身高²(m)

需注意的是，其中体重的单位是千克，而身高的单位则是米。具体的计算方法如下：首先，将身高转换为以米为单位，接着将体重除以身高的平方。

如果你对如何计算仍有疑惑，那么让我为你举例说明吧。

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比如说，有一个人的体重为 70 公斤，而他的身高为 1.75 米，那么他的 BMI 值就可以通过以下方式进行计算：

BMI = 70 / (1.75 × 1.75) = 22.86

通过这样的计算，我们可以得知这个人的 BMI 值为 22.86，而这一数值落在了正常体重的范围之内。

常用的肥胖判断指标

身体质量指数(BMI)：其计算方式为体重(kg)除以身高²(m²)，单位为 kg/m²。在我国，判断标准为 18.5 到 23.9 之间为正常，BMI 大于等于 24 为超重，大于等于 28 则为肥胖。

腰围(WC)：是腹型肥胖的判断标准，男性需大于等于 90 厘米，女性要大于等于 85 厘米。

腰臀比：同样为腹型肥胖的判断标准，男性应大于等于 0.9，女性需大于等于 0.85。

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理想体重与肥胖度：理想体重等于身高(cm)减去 105;肥胖度通过[(实测体重-理想体重)÷理想体重]×100%来计算;判断标准为大于 10%属于超重，大于 20%即为肥胖;其中大于 20%到 30%为轻度肥胖，大于 30%到 50%是中度肥胖，大于 50%为重度肥胖，大于 100%则为病态肥胖。

爱自己，就应当从了解自己的身体开始!了解自己的身体状况，是关爱自己的第一步。通过 BMI 这一指标，我们能够更好地了解自己的体重状况，从而采取相应的措施来保持健康的身体。无论是通过合理的饮食控制，还是适度的运动锻炼，我们都可以根据 BMI 值来调整自己的生活方式，让自己的身体处于一个良好的状态。

BMI 对照表为我们提供了一个简单而有效的方法来评估自己的体重状况。让我们珍惜这一工具，关注自己的身体，以更好地关爱和保护自己。因为，只有了解自己的身体，我们才能真正地爱自己，享受健康、快乐的生活。