如何培养孩子专注力

孩子的成长过程中，专注力就像一把神奇的钥匙，能帮助他们打开知识的大门，更好地学习和探索世界。可不少家长都发愁，自家孩子老是注意力不集中，一会儿玩这个，一会儿弄那个。别着急，今天咱就来唠唠怎么培养孩子的专注力，让孩子们能更专心地做自己的事儿。

1、营造专注的环境

安静整洁的空间：家里得给孩子打造一个安静、整洁的学习和玩耍空间。孩子写作业的房间，要尽量远离电视、厨房这些嘈杂的地方。房间里的物品摆放整齐，别乱糟糟的，不然孩子容易分心。像书桌，上面只放和学习有关的东西，书本、文具摆得井井有条，孩子一坐下，就能专注于学习。要是房间里玩具、零食到处都是，孩子的注意力就会被这些东西吸引，没法专心写作业。

减少干扰因素：电子产品是孩子专注力的 “大杀手”。家长要控制孩子接触电子产品的时间，像电视、手机、平板这些，在孩子学习或者做需要专注的事情时，最好都收起来。还有家里来客人的时候，别让客人老是打扰孩子。孩子正在画画，客人一会儿过去逗逗孩子，一会儿问这问那，孩子的思路就被打断了，很难再集中精力。所以，要给孩子创造一个没有太多干扰的环境，让他们能沉浸在自己手头的事情里。

2、设计有趣的专注活动

拼图、积木游戏：拼图和积木这类游戏，特别能锻炼孩子的专注力。就拿拼图来说，孩子得仔细观察每一块拼图的形状，思考它们该放在哪里，这需要高度集中注意力。一开始可以给孩子简单点的拼图，像十几片的，等孩子熟练了，再慢慢增加难度。积木也一样，孩子要搭建出自己想要的造型，就得专注地摆弄每一块积木。在玩这些游戏的过程中，孩子的专注力不知不觉就提高了。

阅读绘本故事：每天安排固定的时间和孩子一起读绘本故事，也是培养专注力的好办法。读绘本的时候，孩子要认真听家长讲，看着绘本上的画面，理解故事内容。家长可以引导孩子观察画面里的细节，问孩子一些问题，“你看小兔子在做什么呀”，让孩子专注于绘本。时间长了，孩子阅读的专注力就会越来越好，以后自己看书的时候，也能更专心。

3、培养良好的专注习惯

制定合理计划：帮孩子制定一个合理的学习和玩耍计划，让孩子知道什么时候该做什么。每天放学后，先让孩子休息 15 分钟，然后开始写作业，写作业中间可以休息 5分钟，再接着写。这样有规律的安排，能让孩子养成专注做事的习惯。要是孩子一会儿写作业，一会儿又跑去玩，时间长了，就很难集中注意力。按照计划来，孩子就能在规定的时间内专注地完成任务。

鼓励坚持完成任务：当孩子在做一件事情的时候，不管是搭积木、画画，还是帮忙做家务，家长要鼓励孩子坚持把它做完。孩子搭积木搭到一半不想搭了，家长可以说 “宝贝，你前面搭得这么好，再坚持一下，肯定能搭出一个超级棒的城堡”，给孩子一些鼓励和引导。孩子完成任务后，要及时表扬，让孩子有成就感。通过这样一次次的鼓励，孩子就能逐渐养成专注做事、坚持完成任务的好习惯。

结语：

培养孩子的专注力，不是一朝一夕的事儿，需要家长们多花心思，从生活的方方面面入手。营造好的环境，设计有趣的活动，培养良好的习惯，一步一个脚印，慢慢地，你就会发现孩子的专注力越来越强，学习和生活都会变得更轻松、更有条理。希望每一位家长都能帮助孩子掌握这把神奇的 “专注力钥匙”，让孩子们在成长的道路上走得更稳、更远，收获更多的知识和快乐。