讨厌一个人最好的处理方式有哪些

我们不可避免地会遇到一些让自己讨厌的人。曾经，有心理学家专门针对 “讨厌” 这一情绪展开调查，并提出了这样一个观点：倘若一个人在童年早期遭受过某种创伤，或是经历了较大的刺激，那么这种创伤便会深深扎根于他的潜意识之中。

往后，一旦遇到与之相似的人或事，当初的那种刺激就会被重新唤醒，进而形成特定的条件反应。这也就很好地解释了，为什么有时候我们会毫无缘由地讨厌一个人。“讨厌” 仅仅是个开端，除了各种客观因素以及那种一见面就莫名讨厌的 “奇妙缘分”，若想彻底解决因讨厌某人而带来的困扰，还得讲究方式方法。​

讨厌一个人最好的处理方式有哪些

一、沉默，以静制动的智慧​

面对讨厌的人，很多人第一反应可能是与之激烈争论，或是在背后对其恶语相向。这些做法，短期内或许能让自己出出气，但绝非最佳处理方式。毕竟，这样做不仅要耗费我们大量的情绪，还容易因对方的回应而进一步影响自己的心情。其实，有一种更为巧妙的应对策略 —— 默不作声地离开。

心理学上，这被称作 “沉默效应”，也叫古德曼定律，由美国加州大学的心理学教授古德曼提出。他指出，沉默能够有效调节交流的节奏，甚至能左右对方的情绪。在人际交往中，表达观点固然重要，但很多时候，沉默所蕴含的力量远超言语。适当的沉默，比声嘶力竭的争吵更具杀伤力，往往能产生振聋发聩的效果。

在一场讨论中，你与讨厌的人意见不合，对方言辞激烈、咄咄逼人，此时，你若选择沉默，转身离开，让对方在你的沉默中陷入自我怀疑与猜测，远比与之针锋相对更能让其感受到挫败，这无疑是对他最大的惩罚。​

二、摒弃诋毁，坚守自身尊严​

我们都知道，一个人的性格和行为习惯，会在日常交往中自然而然地展现出来。随着时间推移，他究竟是怎样的人，身边人自会有清晰判断。这也就是为什么那些令人讨厌的人，往往也难以获得周围人的喜爱。

在这种情况下，我们实在没必要过分去说他的坏话。因为这么做，不仅会降低自己的格调，还会暴露我们内心的嫉妒与阴暗。更糟糕的是，一旦这些坏话传到对方耳中，他可能会得意洋洋，觉得自己成功左右了你的情绪，进而更加轻视你。

举个例子，办公室里有个同事，工作态度不认真，还爱偷懒，大家心里都对他有所不满。但如果你整天在背后抱怨他的不是，不仅显得自己格局小，还可能引发不必要的矛盾。倒不如让时间去证明一切，坏人自有其因果报应，他的不良行为迟早会让他遭到身边人的排挤。​

三、向上攀登，超越讨厌的圈层​

在这个世界上，最有力的反击并非凭借武力，而是努力让自己迈向更高层次。当你成功摆脱当前所处的圈层，与讨厌的人不在同一水平线上，他便再也无法对你构成困扰，你也无需再与他纠缠。

就像有句话说的：“世界上存在许多品行不端、思维怪异的人，我们无法杜绝他们的存在，唯一能做的，就是不断提升自己，努力逃离不属于自己的圈子，不给他们接近自己的机会。”

你在一个小团队中，与某个同事相处不来，彼此矛盾不断。此时，与其花费大量精力与他周旋，不如埋头努力，提升自己的能力，争取进入更优质的团队。当你实现跨越，他便只能望尘莫及，你也彻底摆脱了因他带来的烦恼。​

结语：

人生在世，讨厌某些人或事是常态。毕竟，我们眼中的世界具有二元特性，事物相互依存又相互独立。在与社会接触的过程中，我们切不可过度受这些讨厌的人和事影响。

要坚守自己的思想阵地，不被他人的言语和行为左右，始终保持内心的平衡与稳定。每个人的心理状态和定位各不相同，有讨厌的对象再正常不过，不必为此苛责或怀疑自己。我们只需热爱自己热爱的，讨厌自己讨厌的，但务必记住，“讨厌” 属于负面情绪，我们讨厌的是对方的思想和行为，切不可让这种讨厌反过来束缚自己、控制情绪，否则只会适得其反，最终伤害的还是自己。

当遇到讨厌的人时，不妨将上述三句话铭记于心，从自身出发，照顾好自己的情绪，再妥善处理与对方的关系。面对无法用言语化解的 “讨厌”，选择 “转身离开”，用沉默战胜 “厌恶”，这才是应对讨厌之人的最佳策略。