心理不健康的7种表现，心理不健康状态的常见表现

以前我们都只是注重身体健康，但是只有心理和身体都没问题，我们才能算得上真正的健康。随着生活压力，不少人都有一些不良的心理，这不仅会影响我们的心理健康还会对我们的身体健康产生极为不利的影响。

接下来就来说一说心里不健康状态常见的7种表现。

心理不健康状态的常见表现

第一种表现：忧郁

平时我们会因为各种各样的原因闷闷不乐，总是沉浸在悲伤中，经常沉默寡言、愁眉苦脸。如果一直持续这个状态的话一定要注意，以免发展中抑郁症，这是十分危险的。

第二种表现：自卑

会觉得自己非常差劲，处处都不如别人，感觉自己低人一等。自卑是每个人都有的，但是过于自卑会影响我们日常做事的情绪，对工作和生活都是极为不利的。

第三种表现：心胸狭隘

遇到事情喜欢钻牛角尖、耿耿于怀;心胸狭窄，总是斤斤计较，会因为一点小事就一意孤行，不能够理解别人，缺乏共情能力。

第四种表现：嫉妒

见不得别人好，当看到别人成功时会挖苦讽刺，或者是背地里中伤别人。羡慕和嫉妒是有区别的，嫉妒伤害别人也伤害自己。

第五种表现：恐惧

对身边的人和事有恐惧感，总是会感到不安，一点小惊动都会吓到。害怕黑暗、害怕陌生人，会手脚发抖、浑身冒汗。

第六种表现：敏感

对别人的一个眼神、一个行为或者一句话异常敏感，会觉得别人都在说自己坏话、嘲笑自己;总是会因为小事而情绪起伏以及喜怒无常。

第七种表现：残暴

没有同情心，有暴力倾向，会因为自己的不快就随意向别人发泄，喜欢摔打东西、戏弄别人;严重的还有虐杀小动物或者自残行为。

如果你有这上面的表现一定要及时注意自己的心理健康，要学会及时调整心态;如果自己不能够调节的话，最好求助于专业的心理医生。只要你积极面对，努力调整是可以走出困境的，要相信自己!