耳鸣最怕三种蔬菜，吃什么对耳朵听力好

尤其是身边的老人，经常会发生耳鸣;有一些年轻人也偶尔会出现耳鸣。经常性出现耳鸣的话就需要注意了，严重的需要去就医了。想要防止耳鸣的话吃什么蔬菜好呢?造成耳鸣的原因有很多，可能是长期佩戴耳机，经常性的掏耳朵造成耳膜破损，也可能是因为心理原因，或者药物的副作用等，这些都会造成耳鸣。

1. 胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，多吃胡萝卜能够让耳部的感觉细胞变得更加的灵敏。很多老年人会发生耳鸣就是因为血钙偏低，胡萝卜中的维生素D是能够补充血钙的，所以多吃胡萝卜能够缓解和防御耳鸣。

2. 木耳

我们知道木耳中的铁元素是比较丰富的，铁元素能够帮助身体中的红细胞运输氧气。当身体缺氧的时候也是会发生耳鸣的，所以补充铁元素，能够缓解耳鸣的症状。尤其是对于老人来说，更是要注重铁元素的补充，其他能够补充铁元素的食物也是可以多吃的。

3. 辣椒

对于偏南方地区的人来说，是非常喜欢吃依稀额比较辛辣刺激的食物的。因为辣的食物能够激起人的食欲，而且多吃辣能还能够促进消化，使心跳加快，促进血液流通。有的时候会出现耳鸣，可能是因为身体的血液流动比较慢，多吃辣椒能够缓解耳鸣的症状。另外，吃辣还能够御寒哦!

现在我们知道为什么会出现耳鸣的症状了，如果你们有经常性的出现耳鸣的症状的话，不严重可以通过食物来调节，如果严重的话，一定要去医院，听从医生的建议。