专治磨蹭的四个方法

专治磨蹭的四个方法

磨蹭可是个让人头疼的毛病，不管是孩子写作业、大人做事，磨蹭起来都让人着急上火。那有啥办法能专治磨蹭呢?今天就来分享四个方法。

1、设定明确的时间限制

很多人磨蹭就是因为没有时间观念。所以，设定明确的时间限制是个好办法。比如孩子写作业，可以规定他在一个小时内完成。然后给他准备一个小闹钟，让他看着时间流逝，有紧迫感。

大人做事也一样，给自己设定一个完成任务的时间，半个小时整理房间。这样有了具体的时间目标，就会不自觉地加快速度。而且在设定时间的时候，可以稍微紧张一点，留一点弹性时间，避免因为意外情况导致完不成任务而产生挫败感。

2、分解任务

有时候任务太大太复杂，也容易让人磨蹭。这时候就可以把任务分解成一个个小的部分。要打扫整个屋子，可以先分成打扫客厅、卧室、厨房等几个部分。

然后再把每个部分进一步细分，比如打扫客厅可以分为整理沙发、擦桌子、拖地等。这样一步一步来，每完成一个小任务就会有成就感，也不会觉得任务那么艰巨，从而减少磨蹭。

3、建立奖励机制

奖励是个很好的激励方式。可以和孩子或者自己约定，如果在规定时间内完成任务，就有奖励。孩子按时完成作业，可以奖励他看一会儿电视或者吃一个小零食。

大人完成任务后，可以奖励自己买一件喜欢的东西或者去看一场电影。这样有了动力，就会更积极地去完成任务，减少磨蹭。当然，奖励也要适度，不能让奖励变成目的，而是要让它成为一种激励。

4、培养良好的习惯

磨蹭很多时候是因为没有养成良好的习惯。所以要从日常生活中培养习惯。孩子每天放学后，先完成作业再玩。大人早上起床后，不要先刷手机，而是先洗漱、做早餐等。

养成良好的时间管理习惯，做事就会更有条理，也不容易磨蹭。可以制定一个日常时间表，按照时间表来做事，慢慢就会形成习惯。

结语：

磨蹭不是一天养成的，也不可能一下子就改掉。但是通过设定时间限制、分解任务、建立奖励机制和培养良好习惯这四个方法，我们可以逐渐克服磨蹭的毛病。让我们行动起来，告别磨蹭，提高效率，享受更加充实的生活。