70到79岁人应注意什么，70到79岁的老人被称为什么人

古代对于每个年龄段都是有专属称呼的，“人到七十古来稀”，70岁到79岁的被称之为古稀之年，古代能活到这个年纪的老人是很少的。那你知道古稀老人应该注意什么吗?

1、饮食

老年人饮食必须多样化，若伴有消化不良，应把食物制作得稀软烂一些，以一日5~6餐替代一日3餐，这样能保证有足够能量摄入，防止出现营养不良。

微胖的老人才更加健康长寿，因此不能过度减重，体重指数不能小于20。吃饭时必须做到细嚼慢咽，每口饭咀嚼20~30下，这样才能感受食物的味觉。

2、运动

阳光充足的情况下应适当的户外活动，利于维生素D合成，促进钙质吸收，不过根据健康状况和体能来选择合适的运动量，时刻把安全摆在第1位。

运动前至少有5~10分钟的热身，运动以身体稍微出汗为好，可选择缓和的有氧运动如打太极拳、散步或八段锦等;搭配适当的力量训练。对老年人而言，可以通过跳舞的方式来健身。

3、疾病

大多数70岁以上的老年人伴有基础性疾病，如高血压、高血脂和糖尿病等，这种情况下应在医生指导下正确服用药物，把各个指标控制在正常范围内。

同时应注意用药安全，不可随意联合用药，长期用药的老年人应定期去医院做血常规和肝肾功能检查。值得提醒的是，若老年人突然出现难以解释的胸痛、肢体麻木无力、记忆力减退等应及时就医。

4、心理

心理也是大部分老年人需要特别关注的部分，不少老年人因为行动力变差，还要面临着失去亲人和朋友的痛苦，让他们越来越孤独，从而产生不良的心理。

我们首先应该正视衰老，这是每个人都必须面临的，保持心态平和;然后可以多培养兴趣爱好，如读书看报、钓鱼或养花草等来让生活更加充实。

在过去，人活到70岁已经是很稀有的了，现在的人平均寿命虽然到了80岁，但很多人老人70岁就开始患上各种疾病，所以这就需要我们在70岁之后更加关注自己的身体健康和心理健康。