老人洗头三大忌，老人洗头要注意5点

很多老人年纪大了，身体机能下降之后，生活中会有很多不方便的地方。比如说洗头，可能就需要家里人的帮助了。那你知道老人洗头有什么忌讳和需要注意的地方吗?

老人洗头三大忌

1、水温

其实，老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，会造成血管收缩异常。如果老人长期用过热或过冷的水来有洗头，极容易刺激大脑神经以及血管。

2、头发未干睡觉

洗头后如果头发还没有干就不要直接躺床睡觉了，得等头发干透了再睡觉。如果湿着头发睡觉，第二天易让自己出现头晕、头痛，甚至就好像没有休息好的现象。因此，建议老人晚上尽量少洗头。

3、简单乱抓

老年人在洗头别简单地乱抓，可以注意边洗头边按摩，因为头部血管十分丰富，且有许多重要的静脉和穴位，适当的给头皮按摩可起到保健的作用。

老人洗头要注意5点

1、弯腰洗头

对于上了年纪的人来说，后仰的方式洗头容易影响正常的头部血液流动，减慢脑供血速度。建议老年人选择弯腰式洗头法，或者使用淋浴式直立洗发，相比后仰式出现意外的风险更低，也更安全。

2、水温

洗头的水温最好比人体温度稍高一点，一般在40度左右为宜，水温过冷，冷水直接刺激头皮作用于头部，很容易头疼。水温太热又容易烫伤毛囊，给细菌病毒入侵提供机会，头皮容易出现炎症。

3、按摩

头部有很多静脉组织汇集，在洗头的过程中，可以用指腹轻轻按摩头皮，一方面可以有效清除油脂，另一方面还能通过按摩，促进头部血液循环，还能促进头发的新陈代谢，延缓出现白发的几率。

4、洗发水

市面上很多洗发水都含有大量化学成分，使用过量很容易破坏油脂层，会让你的头发越洗越干燥，特别是对老年人来说，可能还会出现头皮瘙痒的情况，要控制好洗发水使用量。

5、时间

最好不要空腹洗头，否则容易出现低血糖、头昏等情况，最好在饭后等大部分食物已经完成了消化吸收的工作了，身体也处于平缓的状态下，这时候洗头也是比较安全的时间段。

老年人的身体是比较脆弱的，如果照顾不当，很可以会引发什么疾病。所以我们不止要关注老年人的饮食和身体健康状况，也要在生活中关注一些小的细节，洗头也要更加注意。