手机放枕边的六大危害，长期手机放枕边会有什么危害

作为一种电子产品，一些人可能会担心有辐射，放在枕边会对身体造成损害。但手机属于非电离辐射，其实不影响身体，但还是不要放在枕边，因为很多人总想熬夜玩手机，这才会危害我们的健康。

手机放枕边的六大危害

1、影响健康

夜间的光源对调节睡眠的重要激素褪黑素有抑制作用，时间一长，昼夜节律发生紊乱，就会影响人的心血管系统、内分泌系统和神经系统等。

2、增加抑郁风险

有研究表明，睡前长时间玩手机会对健康和心理产生消极影响。夜间灯光会干扰一条特殊的神经环路，进而影响到大脑的“反奖励中枢”，其介导了许多负性情绪，过度活跃会诱发抑郁样行为。

3、影响睡眠

睡前看两小时手机，会引发入睡困难、频繁醒来等睡眠问题。另外，对于上班族，每天起床的时间基本都是固定的，若是睡前玩手机，就会晚睡，睡眠时间缩短，易出现睡眠不足问题。

4、视力下降

长期睡前躺床上玩手机，容易导致视力下降，左右眼度数不一样。尤其是侧躺玩手机时，对眼睛的压迫很大，会导致供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，造成短时性影像重叠，甚至影响视力。

5、会变丑

蓝光能够渗入皮肤深层，造成细胞DNA氧化损伤，减少胶原蛋白和弹性蛋白的产生，导致毛孔粗大、皮肤粗糙;另外，蓝光会引起皮肤的黑色素沉着，导致皮肤变黑、暗沉、长斑。

6、颈椎病

低头玩手机时，脖子受力可能超过50斤，长时间保持这个姿势会改变脊椎的正常弯曲度。如果经常出现肩背酸痛、麻木，没有缘由的头晕目眩，颈部活动受限等现象，就应该警惕是否患上了颈椎病。

对于手机辐射危害人体的说法，是并没有科学定论的。但是经常把手机放在枕边，是对大家自控能力的考验，如果长期熬夜玩手机，就肯定会影响身体健康了。