祛湿三豆汤加入陈皮的做法，开胃消食祛湿汤需什么材料

女性身体很容易有湿气，夏天还老待在空调房里，湿气会更加严重，湿气过多会引起一些疾病，让我来教你制作祛湿三豆汤，让体内湿气赶快快消失，以及制作中会要哪些材料呢。

祛湿三豆汤加入陈皮的做法

准备赤小豆、绿豆、黑豆各100克，陈皮5克，生姜，适量冰糖。首先将赤小豆、绿豆、黑豆泡一个小时，煮起来会更加容易，将浸泡好的先将赤小豆、绿豆、黑豆泡一个小时，煮起来会更加容易，将浸泡好的黑豆绿豆赤小豆倒入锅中，再加入适量清水，大火烧滚后转小火在煮1小时，煮好的前半个小时加入冰糖，即可盛出来，放凉就可以饮用啦。

其中黑豆具有补肾阴、健脾祛湿的作用，能够改善肝肾阴虚引起的头昏目眩、腰腿酸软症状。 绿豆性甘、寒，具有清热解毒、利尿消肿作用，能用于清热解暑。

三豆水可以清热解毒、利尿消肿，在夏天还可以清热解暑。黑豆绿豆赤小豆难消化，对于肠胃不好的人，建议询问医生建议之后在服用。

开胃消食祛湿汤需什么材料

准备胡萝卜，茯苓，扁豆，陈皮，瘦肉。首先将所有食材清洗干净，胡茯苓扁豆放在碗中浸泡，瘦肉切块，胡萝卜也切块，在锅中倒入1.5升水，放入泡好的扁豆和茯苓，等到水煮开，放入瘦肉块，挡水再次沸腾改小火慢煮一饿个小时，开锅钱五分钟放入陈皮增香，再根据自己的口味家调料即可。

白扁豆，它的功效主要是健脾和中，消暑化湿的作用。对脾胃的虚弱，脾胃虚寒导致的恶心呕吐、食欲下降、腹胀、腹泻等等。

根据自己身体的情况选择合适的祛湿汤，肠胃不好的人就少喝三豆水，可以选择茯苓汤，更加的温和，还可以加些许红糖增加风味。