鸭肉是湿气重的食物吗，鸭肉与什么搭配补气血

鸭子是湿气重的食物吗，但是冬瓜老鸭汤喝了可以清热降火，那么湿气重可不可以吃鸭肉，酒精什么样的人可以吃什么样子的人不能吃，鸭肉和什么食物搭配可以起到补气血的作用，让我来告诉你。

鸭肉是湿气重的食物吗

鸭肉不是湿气重的食物，但是湿气重吃鸭肉会加重湿气。鸭肉性味甘、咸、平，微寒，功可滋阴补血、益气利水消肿。鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。

鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

人的湿气重应该多吃一些具有健脾化湿的食物，薏仁、山药、莲子、冬瓜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、花椒、酒等等，规律作息不要熬夜，否则湿气会越来越重，得不到控制。还可以通过运动，平时吃完饭多出去走动走，锻炼了身体提高了身体的免疫力，有助于汗的排出，减缓体内的湿气。

鸭肉与什么搭配补气血

一、老鸭炖黄芪、当归、天麻

首先把鸭子洗干净剁块放在一旁备好，再把山药削皮切成块，把鸭子山药天麻放入锅中，加入能没过鸭子的水量，在放黄芪，当归枸杞，盐一起煮一个小时，做法简单容易上手。

黄芪有补中健脾，益气养血的功效，用于治疗肺脾气虚、白天不自主地出汗重、血虚等症。当归有补血活血的功效，用于血虚血瘀所导致的面色黄而无光泽、月经不调、闭经痛经等。天麻有平抑肝阳的功效，用于因肝脏和肾脏的阴液不足而导致头晕、目眩、头痛等症状、眩晕、抽搐、肢麻震颤等症。

二、鸭子萝卜汤

将鸭子洗干净剁成块，萝卜削皮切成小块，锅中放入鸭子和水大火煮开，去除鸭子身上的血沫，将鸭子盛出来洗干净，再将鸭子放入砂锅中倒入没过鸭子的水，大火烧开后，转中火继续煮半个小时，半个小时后加入切好的萝卜块，煮大概十分钟，最后根据自己的口味加盐调味。

萝卜中的胡萝卜素含量非常高，吃萝卜可以补充维生素a。鸭肉具有补血行水、养胃生津、止咳、清热健脾的作用。两个搭配在一起具有消食化滞，开胃健脾，顺气化痰的功效。

夏天可以喝喝冬瓜老鸭汤清热去火，对身体也好，吃完后记得去散散步，饭后走一走不仅助消化，还对身体有好处，可以加速身体湿气的排出，让身体更加的轻盈。